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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃肝才能補肝？ 蛋白質攝取才是關鍵 : (健康醫療網／記者吳珮均報導) 想要人生活得健康快樂，肝就要顧好！現今肝病的病人不是營養過剩就是不足，其實對肝臟都是有害的。營養師提醒，除了藥物治療外，生活作息要規律，少加工，多蔬菜，少調味，多吃原形食物、適量補充水分、用餐定食定量，也要針對疾病症狀來調整飲食內容，千萬勿聽信不實廣告或偏方，以免延誤治療。 肝病飲食調理有原則 均衡飲食、少量多餐 天主教聖馬爾定醫院陳冠臻營養師表示，肝病患者的養生之道為給予適當營養，最基本的就是均衡飲食，肝臟疾病的飲食調理，應注重病患本身狀況調整。當身體有水腫、腹水的情形時，應限制鹽分、水分的攝取，以辛香料或九層塔、香菜取代調味料的使用。 陳冠臻營養師提到，常見肝硬化腹水及急性期的病患常有食慾不佳、消化不良、胃腸脹氣，宜採取少量多餐，建議選擇體積小且易消化的食物為主，避免粗糙、堅硬、油炸食物。 肝昏迷者攝取蛋白質、氨含量高食物需限制 陳冠臻營養師指出，攝取好的蛋白質可讓肝細胞再生和血清蛋白的補充，同時具有防止脂肪在肝內推積的作用，但蛋白質在體內代謝過程所產生的代謝物，於肝病變時滯留在體內過多，會導致血清氨升高，誘發肝昏迷，因此肝昏迷的病人須限制蛋白質的攝取，且應避免攝取氨含量高的食物，如乳酪、火腿、花生醬等；另外，一般肝硬化病人雖不需特別限制蛋白質，但也不能攝取過量。 補對蛋白質 協調肝胃功能 陳冠臻營養師說，蛋白質的攝取量是以維持體內氮的平衡、防止體蛋白質消耗為宜，一般建議每天每公斤體重給予一公克的蛋白質，就足夠支持肝運作。而植物性蛋白質是最佳選擇，如黃豆製品、豆腐、豆干、豆漿等，較不建議使用油炸類的黃豆製品，如炸豆包、炸豆腸，這些反而會增加肝臟負擔；為了避免肝臟過度勞累，規律的飲食習慣，才是協調肝胃功能的關鍵。
【Yahoo論壇／王秀琦】美國不承認大選結果 委內瑞拉經濟恐崩潰 : 作者為淡江大學拉丁美洲研究所副教授 委內瑞拉自2013年查維茲總統任內逝世，由繼任人馬杜洛（Nicolás Maduro）接任以來，國內政經情勢丕變，由於國際原油價格大跌更造成委國嚴峻的經濟社會危機，暴力衝突不斷，委內瑞拉移民不斷向周邊國家流竄避難。然馬杜洛堅持對軍政大權的掌握，拘禁反對派人士，提前於2018年5月舉行總統大選。結果出爐，選舉委員會官員20日表示，現任總統以580萬得票數連任總統，六年任期將從今年年底第一任任期結束後開始計算。 委國總統大選原本訂在今年12月舉行，但由馬杜洛人馬組成，備受爭議的制憲大會卻將總統大選提前舉行。這次委國總統大選，反對派聯盟「民主團結平台」(Mesa de la Unidad Democrática)兩大候選人被禁止參選，其他人已逃出國，只剩法爾康（Henri Falcón）有機會挑戰馬杜洛。委國官方表示，這次投票率為46%，但根據反對黨陣營非官方統計，投票率僅有30%。這次大選投票率低落的原因，除了反對黨杯葛外，長期支持者對馬杜洛的執政幻滅也是主因。紐約時報報導，馬杜洛獲得580萬票，得票率67.7%；主要反對黨總統候選人法爾康獲得180萬票，得票率21.2%；另外一名福音派候選人博圖奇（Javier Bertucci）則獲得92萬5000票。 由於委國政府長期以糧食配給操控選民，協助馬杜羅連任。反對勢力明知此次大選為受到操控的選舉，原本就決定進行杯葛，即便如此。此次選舉超低的投票率顯示委國人民對政局的普遍不滿，即便原來支持馬杜羅的人民也開始對其政權失望。20日投票結束後，法爾康隨即宣稱這次選舉結果無效。儘管反對黨杯葛這次選舉，委國政府官員仍宣稱這場大選「自由且公平」。大選前後，由於預期馬杜羅必然當選，數十萬委内瑞拉公民在纷纷出逃。委内瑞拉國民出逃的主要方向，從哥倫比亞到秘鲁遍布美洲國家，歐洲主要接纳委内瑞拉國民的則是西班牙。 美國副國務卿蘇利文（John Sullivan）已表示，美國將不會承認委內瑞拉總統大選結果。川普政府已經對委內瑞拉實行一系列的嚴厲經濟制裁，但仍有可能會對該國的石油業進行直接懲罰。近期委內瑞拉的石油已有崩潰跡象，原油產量下降至每天約140萬桶，自2015年以來下降了近40%的產量。若美國對其進行近一步制裁，勢必嚴重影響委國支付沉重外債的能力，進一步使委國經濟情勢惡化。歐盟的國際觀察員也已表示，如果委內瑞拉的民主遭到破壞，他們可能將會委國實施制裁。其他拉丁美洲國家也表態，將不會承認這次總統選舉結果。 ★ 更多Yahoo論壇文章 【Yahoo論壇】歡迎您投稿！對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！用文字表達你的觀點。投稿去—–>https://goo.gl/iy5TCA
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