林淑貞的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 秦儷舫涉貪卻緩刑不上訴 黃國昌嗆「獨步全球」

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前台北市議員秦儷舫涉嫌盜領助理補助款200多萬，被依貪汙罪起訴，最後居然獲得緩刑，檢方也不上訴，痛批政府放水貪汙犯。時代力量立委黃國昌和徐永明，17日上午率隊前往法務部門口抗議，怒嗆荒謬判決，諷刺政府打假球，反貪標準獨步全球。

手拿看板高喊口號，時代力量立委黃國昌、徐永明，不滿前台北市議員秦儷舫涉嫌貪汙案獲得緩刑，檢方竟沒上訴，因此齊聚法務部門口大聲抗議。

時代力量總動員，爆氣動怒指控司法無視貪汙，因為前台北市議員秦儷舫，從2009~2014年，5年間以胞姊為人頭，向議會詐領助理補助費高達228萬元，被依貪污罪起訴，因為坦承犯罪並繳交犯罪所得，貪汙獲緩刑5年，遭褫奪公權2年，需付公庫60萬。

法務部允諾三天內給報告，時代力量才總算讓步，希望蔡政府宣誓的反貪腐政府與國家報告，不要只淪為紙上談兵。

（民視新聞／許敬柔、陳信諺 台北報導）

 看球賽吃零食 不想熱量爆表，營養師推薦這４種

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2018年世界盃足球賽自6月14日起，在俄羅斯展開1個月的賽事。很多球迷會邊嚼零食邊緊盯螢幕觀戰，一場球賽動輒數小時，常令人不知不覺吃下過多熱量，與又油、又鹹、又甜膩的食物。

這是因為人們碰到不知如何處理飆漲的情緒，如狂歡、悲傷、緊張、生氣時，大腦就會靠食物讓身體緩和下來，專長為飲食失調的臨床心理師武娜（Susan Wnuk）指出。

而且當你吃味道濃郁、香脆及甜、油、鹹的食物時，有兩件事會讓你覺得很快樂，一是引起口腔的快感，所以食品公司砸大錢研發，如何讓洋芋片香脆到令人愛不釋手，汽水、可樂的氣泡最刺激，讓大腦愛上這些食物；二是食物的微營養素（如蛋白質）與碳水化合物結合（如鹽、糖、脂肪），使大腦興奮，讓你上癮，不斷想吃不健康的食品。

如何邊看世足賽吃零食，讓你兼顧健康，營養師特別列舉幾款食物：

小包裝（熱量約100卡）的開心果

營養師高琳（Amy Gorin）說，如果喜歡帶有甜味的零食，開心果是最適當的選擇，不僅美味、健康和方便，且將近90%脂肪為有益的不飽和脂肪，又含有纖維、植物性蛋白，可延長飽足感。

（圖片來源：shutterstock）

希臘優格加水果

營養師麥克莫蒂（Kaleigh McMordie）指出，希臘優格含有蛋白質、碳水化合物和纖維，讓人充滿活力，且不會影響血糖；若不習慣吃無糖優格，也可以搭配水果食用，增添風味。

地瓜

地瓜屬於高纖維食物，富含維生素B6、維生素C、鐵和鎂等多種營養物質，有助新陳代謝，且其紮實的纖維結構能增加飽足感，若以地瓜代替麵包，可以降低熱量攝取，卻不會消耗身體能量。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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